Questão 18

Dentre as recomendações gerais para prática de atividade física é INCORRETO afirmar:

A ) Ao fim de um processo progressivo deve-se alcançar pelo menos 30 minutos diários de exercício moderado.

B ) Deve-se recomendar a ingesta de 100 a 200 ml de líquidos a cada 15 a 20 minutos .

C ) A caminhada pode ser indicada com segurança, desde que seja realizada em uma intensidade moderada.

D ) Para beneficiar o sistema cardiovascular a intensidade do exercício preconizada deve ser suficiente para que a frequência cardíaca fique entre 40 a 60% da frequência cardíaca máxima.

E ) O cálculo da zona de treinamento deve ser baseado na frequência cardíaca máxima. Este cálculo é realizado subtraindo-se 220 da idade do paciente.

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